Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 80 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin A-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 101.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Videotutorial: Gesunde Süßigkeiten
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschgenwähe wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Zwetschgenwähe
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
