Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 108.1 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Video
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schinken?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
