Vitamin A von Schwein, Hals, Steak | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Schwein, Hals, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Schwein, Hals, Steak enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Hals, Steak

0 µg-RE

stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak

Neben den Vitamin A-Anteilen sind logischerweise auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 14.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 60 mg

Eiweiß: 18.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 65.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 47 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2.8 mg

Selen: 16 µg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Schwein, Hals, Steak bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin A

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Hals, Steak. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Produktelemente: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Hals, Steak.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Hals, Steak

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Pferd, Filet

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel mit Schwein?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Hals, Steak

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

45 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Schwein, Hals, Steak

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Substanzen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Schwein, Hals, Steak sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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