Vitamin A von Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Ganz klar sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 9.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 98 mg

Eiweiß: 34.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 56.3 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Folat: 6.5 µg

Pantothensäure: 0.62 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 48 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 5.9 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 5 µg

Zink: 7.6 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin A

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 407.5 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung verbildlicht deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz).

Fleischwaren und Innereien Bestandteile horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Brust

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.

Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel mit Mandel, Rind, Sandwich und Siedfleisch

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel, Rind, Sandwich und Siedfleisch.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!

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