Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 103 mg
Eiweiß: 25.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.2 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 79 mg
Chlorid: 92 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.3 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Fleischwaren und Innereien etwa 407.5 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Poulet?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin A von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
