Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Pilz (Durchschnitt) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Pilz (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 203 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pilz (Durchschnitt).
Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Pilz (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
