Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten und Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 10.9 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 2.11 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 19.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.5 µg
Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 107.8 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Daten und Werte zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Crêpes und Schinken
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Crêpes und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
15 Minuten Joggen
35 Minuten Radfahren
26 Minuten Skifahren
22 Minuten Fußball
28 Minuten Basketball
43 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet etwa durchschnittlich viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.