Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 µg-RE
stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin A-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 47.3 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marille.
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil weiterer Nährmittel mit Aprikose?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
