Traubensaft Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Traubensaft Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 ml Traubensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Traubensaft: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 ml Traubensaft

Natürlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 15 g

davon Zucker: 14.8 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.2 g

Wasser: 83.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.24 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.04 mg

Vitamin C: 1.7 mg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 140 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 ml Traubensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 75.9 g Wasser je 100 ml und folglich weniger als 100 ml Traubensaft. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Unterschiedliche Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Traubensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Banane

Bestandteile Mango

Bestandteile Apfel

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Rhabarber

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Videoratgeber

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Traubensaft wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Traubensaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Wasser von 100 ml Traubensaft – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Traubensaft relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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