Traubenkernöl einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Traubenkernöl Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml Traubenkernöl enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Traubenkernöl

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stecken in 100 ml Traubenkernöl

Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 90 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 58.8 g

Vitamin E: 28.8 mg-ATE

Kalium: 0.9 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Traubenkernöl bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 23.5 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Traubenkernöl. (Artikel mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Traubenkernöl.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traubenkernöl

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Margarine

Bestandteile Kaffeerahm

 

Gesunde Öle und Fette – Eine Erklärung im Video

Das hierauf folgende Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette.

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Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Traubenkernöl

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Traubenkernöl mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

65 Minuten Joggen

147 Minuten Radfahren

108 Minuten Skifahren

93 Minuten Fußball

116 Minuten Basketball

180 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 ml Traubenkernöl

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Traubenkernöl relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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