Traube Wasser (H2O) | Weintraube im Vergleich & Tabelle in g

Traube Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mengen- und Spurenelemente, Nährwert sowie Vitamine ein.

Traube: Wasser & andere Inhaltsstoffe im Überblick

0 g

stecken in 100 g Traube

Logischerweise sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 15.2 g

davon Zucker: 15 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 81.1 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 43 µg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin C: 4.2 mg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 7.6 mg

Phosphor: 19 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Anteile: Früchte in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Traube bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Wasser

Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 76 g Wasser je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Traube. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Traube.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traube

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Kaki

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Zitrone

 

Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Wasser-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Traube

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Weintraube mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Traube

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weintraube ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü