Tomate Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Tomate Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Tomate enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Tomate – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Tomate

Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 3.2 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 93.8 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 432 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 20.6 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 1.6 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 8.5 mg

Magnesium: 6.3 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser enthalten 100 g Tomate im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 87.8 g Wasser je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Tomate. (Artikel mit weniger als 6 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Tomate.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tomate

Bestandteile Avocado

Bestandteile Kefe

Bestandteile Thymian

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Champignon

 

Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomate

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomate wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

1.7 Minuten Joggen

3.8 Minuten Radfahren

2.8 Minuten Skifahren

2.4 Minuten Fußball

3 Minuten Basketball

4.7 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Tomate – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomate ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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