Tofu Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Tofu Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Tofu enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video ein.

Tofu: Wasser & andere Produktelemente

0 g

stecken in 100 g Tofu

Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 4.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 8.1 g

Wasser: 84.6 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.2 mg

Folat: 15 µg

Pantothensäure: 0.09 mg

Vitamin E: 0.01 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 7 mg

Chlorid: 16 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 99 mg

Phosphor: 97 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wasser-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Tofu bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 56.2 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Tofu. (Artikel mit weniger als 0.1 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Tofu.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tofu

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Essig

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Agar Agar

Bestandteile Hühnerei, ganz

 

Gewürze für eine gute Gesundheit – Eine Videoerklärung

Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.

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Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tofu

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tofu verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Tofu – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tofu relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.

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