Steinpilz Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Steinpilz Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Steinpilz enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Steinpilz – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Steinpilz

Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 6 g

Eiweiß: 5.4 g

Wasser: 88.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.37 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 4.9 mg

Folat: 25 µg

Pantothensäure: 2.7 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin D: 3.1 µg

Vitamin E: 0.16 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 4.2 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 85 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3.6 µg

Zink: 1.5 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Steinpilz bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Steinpilz. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Mangold

Bestandteile Salbei

Bestandteile Kefe

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Weißkohl

 

Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Steinpilz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.1 Minuten Joggen

7.1 Minuten Radfahren

5.2 Minuten Skifahren

4.5 Minuten Fußball

5.6 Minuten Basketball

8.7 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Steinpilz

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Steinpilz sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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