In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700: Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
Ganz klar sind abgesehen von den Stärke-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate: 61 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 60 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 13.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 17 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.4 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 40.3 g Stärke je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700. (Artikel mit weniger als 0.2 g Stärke fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Eine Videoanleitung
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der Stärke-Anteil anderer Nährmittel mit Vollkorn und Weizenmehl?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Stärke-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn und Weizenmehl.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Stärke von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Stärke-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Stärke und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
