Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Stachelbeere enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Makronährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe, sonstige Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stachelbeere
0 mg
stecken in 100 g Stachelbeere
Selbstverständlich sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 88.8 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.2 mg
Pantothensäure-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Stachelbeere bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Stachelbeere. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Stachelbeere.
Gesunde Früchte – Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Stachelbeere wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Stachelbeere wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Stachelbeere – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Stachelbeere ungefähr durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
