Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Semmeli enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe, andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Semmeli – Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Semmeli
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 51.4 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 8.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 35 g
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.73 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 1.7 µg
Zucker-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Semmeli bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 2.8 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Semmeli. (Produkte mit weniger als 0.2 g Zucker flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Semmeli.
Videoerklärung – Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Zucker-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Semmeli
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Semmeli wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Zucker von 100 g Semmeli: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Semmeli sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
