In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Salami (Billiglinie) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Salami (Billiglinie) – Selen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Zusätzlich zum Selen-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Selen-Vergleich
Wie viel Selen beinhalten 100 g Salami (Billiglinie) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 9.9 µg Selen pro 100 g und daher weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 5.1 µg Selen ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Salami (Billiglinie).
Das sollten Sie zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Bereich Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der Selen-Anteil weiterer Nährmittel mit Salami?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Selen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami (Billiglinie)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Salami (Billiglinie)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Selen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viel Selen beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Selen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
