Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
stecken in 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Zusätzlich zum Selen-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 58 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 5 mg
Selen: 11 µg
Selen-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Selen enthalten 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 14.6 µg Selen pro 100 g und daher mehr als 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz). (Artikel mit weniger als 4.1 µg Selen flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Selen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rind?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Selen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
13 Minuten Joggen
30 Minuten Radfahren
22 Minuten Skifahren
19 Minuten Fußball
24 Minuten Basketball
37 Minuten Volleyball
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Selen-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Hohrücken (Schweiz) relativ wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Selen und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.