In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) je 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kochpökelware (Durchschnitt) – Selen & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Ganz klar sind abgesehen von den Selen-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 49 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.59 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 33.6 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1130 mg
Chlorid: 1640 mg
Calcium: 9.8 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.7 µg
Wie viel Selen enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Selen beinhalten 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 10 µg Selen je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Kochpökelware (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 5.1 µg Selen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Abbildung präsentiert daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochpökelware (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen wissen
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
So groß ist der Selen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Selen-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Selen-Gehalt von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Selen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Selen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Selen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
