Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Seehecht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Seehecht – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Seehecht
Neben dem Cholesterin-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Cholesterin-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Seehecht im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 71.5 mg Cholesterin je 100 g und folglich mehr als 100 g Seehecht. (Produkte mit weniger als 33 mg Cholesterin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Substanzen-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Darstellung offenbart deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seehecht.
Weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Cholesterin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Cholesterin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Seehecht
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Seehecht mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cholesterin von 100 g Seehecht – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Seehecht relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
