In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Selen (Se) in 100 g Schweinswurst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Selen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinswurst
stecken in 100 g Schweinswurst
Sicherlich sind zusätzlich zum Selen-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Schweinswurst abgebildet werden.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4 mg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 34.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 930 mg
Chlorid: 1290 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.4 µg
Wie viel Selen beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Selen beinhalten 100 g Schweinswurst bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 10 µg Selen je 100 g und folglich mehr als 100 g Schweinswurst. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 5.1 µg Selen ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Tutorial im Video
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zur Thematik Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Selen-Anteil weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Selen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinswurst
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinswurst wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinswurst mit welcher Sportart gelingt.
21 Minuten Joggen
49 Minuten Radfahren
36 Minuten Skifahren
31 Minuten Fußball
38 Minuten Basketball
60 Minuten Volleyball
Selen von 100 g Schweinswurst – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Selen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schweinswurst relativ wenig Selen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Selen und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.