Schweineschmalz Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Schweineschmalz Essen und Trinken Fette und Öle

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweineschmalz

0 g

stecken in 100 g Schweineschmalz

Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 99 g

davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g

Cholesterin: 95 mg

Wasser: 0.2 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Vitamin E: 1.6 mg-ATE

Kalium: 1 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 1 mg

Magnesium: 1 mg

Phosphor: 3 mg

Jod: 9.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Schweineschmalz im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle rund 40.9 g Wasser je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schweineschmalz. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweineschmalz.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweineschmalz

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Margarine

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kokosfett

 

Gesunde Öle und Fette: Ein Videoratgeber

Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themengebiet gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweineschmalz wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

71 Minuten Joggen

162 Minuten Radfahren

119 Minuten Skifahren

102 Minuten Fußball

127 Minuten Basketball

198 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Schweineschmalz

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schweineschmalz sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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