Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Schwarzwurzel enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert und Mineralstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwarzwurzel
stecken in 100 g Schwarzwurzel
Unabhängig vom Zucker-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 18.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 49.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.2 mg
Zucker-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Schwarzwurzel im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker je 100 g und daher mehr als 100 g Schwarzwurzel. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Video – Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Zucker-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwarzwurzel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Schwarzwurzel mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwarzwurzel mit welcher Sportart dauert.
4 Minuten Joggen
10 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
8 Minuten Basketball
12 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Schwarzwurzel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwarzwurzel relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!