Schokoladenpulver Ballaststoffe | Nahrungsfasern im Vergleich & Tabelle

Schokoladenpulver Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Schokoladenpulver enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.

Schokoladenpulver: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Schokoladenpulver

Logischerweise sind abgesehen von den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 7.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 71.3 g

davon Zucker: 70.6 g

davon Stärke: 0.7 g

Ballaststoffe: 10.5 g

Eiweiß: 5.3 g

Wasser: 1.7 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.86 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 620 mg

Natrium: 5 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 4.2 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 1.8 mg

 

Wie viele Nahrungsfasern enthalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Schokoladenpulver im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Nahrungsfasern

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 3.1 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Schokoladenpulver. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung visualisiert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Schokoladenpulver.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schokoladenpulver

Bestandteile Biber

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Berliner

Bestandteile Marzipan

 

Video – Gesunde Süßigkeiten

Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.

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So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schokoladenpulver

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokoladenpulver mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Schokoladenpulver: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ballaststoffe-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schokoladenpulver sehr viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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