In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Schokoladengugelhopf enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Schokoladengugelhopf – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der alle Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Eisen-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten weitere Süßigkeiten rund 1.3 mg Eisen je 100 g und daher mehr als 100 g Schokoladengugelhopf. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Schokoladengugelhopf.
Welche Aspekte Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
So hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schokoladengugelhopf wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Schokoladengugelhopf
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
