Schokoladengugelhopf einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle

Schokoladengugelhopf Essen und Trinken Süßigkeiten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schokoladengugelhopf enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokoladengugelhopf

0 g

stecken in 100 g Schokoladengugelhopf

Ganz klar sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 18.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 128 mg

Kohlenhydrate: 46.3 g

davon Zucker: 23.1 g

davon Stärke: 23.3 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 27.5 g

Vitamin A: 193 µg-RE

Betacarotin: 62 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.29 µg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.39 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 31 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 90 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 7.4 µg

Zink: 0.7 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Schokoladengugelhopf. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schokoladengugelhopf

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Birnenweggen

Bestandteile Madeleine

 

Welche Aspekte Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokoladengugelhopf

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

30 Minuten Joggen

69 Minuten Radfahren

51 Minuten Skifahren

44 Minuten Fußball

54 Minuten Basketball

84 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schokoladengugelhopf – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten!

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