Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Sauerrahm (auch Crème fraîche genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sauerrahm
0 mg
stecken in 100 g Sauerrahm
Unabhängig vom Cholesterin-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Sauerrahm dargestellt sind.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
davon Zucker: 2.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 58 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 30 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9 µg
Zink: 0.3 mg
Fette und Öle im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Crème fraîche bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 121.8 mg Cholesterin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Crème fraîche. (Produkte mit weniger als 3 mg Cholesterin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Crème fraîche.
Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sauerrahm
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sauerrahm mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Sauerrahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sauerrahm relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
