Salz (NaCl) von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Zwiebelwähe

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

0 g

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Sicherlich sind neben dem Salz-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 48 mg

Kohlenhydrate: 13.2 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 8.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 69.2 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 36 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 4.7 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Salz-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Salz beinhalten 100 g Zwiebelwähe im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Salz

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.8 g Salz je 100 g und folglich weniger als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Informationen im Video

Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

Wie hoch ist der Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Salz-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelwähe

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Zwiebelwähe abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

32 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

25 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Fazit zum Salz-Anteil von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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