Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rosmarin enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Rosmarin – Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Rosmarin
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 7.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 92 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.17 mg
Vitamin C: 16.5 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Calcium-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Rosmarin bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 53.2 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Rosmarin. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Das sollten Sie zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rosmarin
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rosmarin wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rosmarin mit welcher Sportart funktioniert.
5 Minuten Joggen
11 Minuten Radfahren
8 Minuten Skifahren
7 Minuten Fußball
9 Minuten Basketball
14 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Rosmarin
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rosmarin sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.