Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Roquefort enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Roquefort: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roquefort
Natürlich sind zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 4 g
Wasser: 42.6 g
Vitamin A: 253 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.81 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1600 mg
Chlorid: 2400 mg
Calcium: 600 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 430 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Fett-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Roquefort im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 14.4 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Roquefort. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roquefort.
Zusätzliche Informationen zum Thema Milch und Krebs
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zur Themenstellung Milch und Krebs vor.
Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Roquefort ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Roquefort wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fettanteil von 100 g Roquefort: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Roquefort sehr viel Fett enthalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
