Rohessspeck einfach ungesättigte Fettsäuren | Bauernspeck & Bauernspeck, geräuchert

Rohessspeck Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rohessspeck (auch Bauernspeck oder Bauernspeck, geräuchert genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Rohessspeck: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Rohessspeck

Ganz klar sind zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 34.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 62 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 22.1 g

Salz: 3.8 g

Wasser: 39 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.56 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 6.9 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: 1.1 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 1.7 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 400 mg

Natrium: 1520 mg

Chlorid: 2370 mg

Calcium: Spuren

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: Spuren

Jod: Spuren

Zink: 2.3 mg

Selen: 9.6 µg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Bauernspeck im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren etwa 12.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rohessspeck. (Artikel mit weniger als 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Bestandteile – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Bauernspeck, geräuchert.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Coppa

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Kochspeck

 

Fleisch und seine Auswirkungen – Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.

Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bauernspeck, geräuchert

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rohessspeck abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

89 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Rohessspeck

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Bauernspeck, geräuchert relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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