In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Roggenschrotbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein informatives Video ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenschrotbrot
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stecken in 100 g Roggenschrotbrot
Natürlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch weitere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.1 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 40.1 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 38.3 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.24 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 2.4 mg
Wasser-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Roggenschrotbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 26 g Wasser pro 100 g und folglich weniger als 100 g Roggenschrotbrot. (Artikel mit weniger als 4.4 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenschrotbrot.
Teigwaren und Abnehmen: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Video stellt interessante Informationen zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Wasser-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Roggenschrotbrot ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenschrotbrot mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenschrotbrot mit welcher Sportart funktioniert.
Wasser von 100 g Roggenschrotbrot – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenschrotbrot relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.
