Reibkäse Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Reibkäse Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Reibkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reibkäse

0 µg-RE

stecken in 100 g Reibkäse

Neben den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g gezeigt werden.

Fett: 29.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 89 mg

Eiweiß: 31.5 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 38.5 g

Vitamin A: 298 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.34 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 1.91 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: 0.62 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 98 mg

Natrium: 680 mg

Chlorid: 1400 mg

Calcium: 1190 mg

Magnesium: 41 mg

Phosphor: 730 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 40 µg

Zink: 4.2 mg

 

Milchprodukte im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Reibkäse bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 157 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher weniger als 100 g Reibkäse. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Reibkäse.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Tomme

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Molke, süß

 

Weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung

Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.

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Vitamin A-Anteil anderer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reibkäse

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Reibkäse mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Reibkäse mit welcher Sportart funktioniert.

31 Minuten Joggen

71 Minuten Radfahren

52 Minuten Skifahren

45 Minuten Fußball

56 Minuten Basketball

87 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Reibkäse: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Reibkäse relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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