Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Prussien (auch Palmiers genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Prussien – Vitamin A & weitere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Prussien
Logischerweise sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 53.8 g
davon Zucker: 27.4 g
davon Stärke: 26 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 18.3 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 75 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin A-Gehalt: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Palmiers im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 99.8 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Palmiers. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Prussien.
Videotutorial: Zuckermenge pro Tag
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Prussien
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Palmiers wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Palmiers
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Prussien sehr viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
