Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Prussien (auch Palmiers genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 g Prussien
0 g
stecken in 100 g Prussien
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 53.8 g
davon Zucker: 27.4 g
davon Stärke: 26 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 18.3 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 75 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Prussien im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Prussien. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung visualisiert demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Palmiers.
Video: Zuckermenge pro Tag
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Palmiers
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Prussien wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Prussien mit welcher Sportart gelingt.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Prussien: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Prussien relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
