Phosphor (P) von Wienerli, gekocht | Vergleich & Tabelle in mg

Wienerli, gekocht Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Wienerli, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.

Phosphor & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wienerli, gekocht

0 mg

stecken in 100 g Wienerli, gekocht

Ganz klar sind neben dem Phosphor-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 19.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 13.5 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 66.1 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.54 µg

Niacin: 2.53 mg

Folat: 0.6 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin C: 11.9 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Kalium: 160 mg

Natrium: 720 mg

Chlorid: 1150 mg

Calcium: 6.5 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 1.7 mg

Selen: 7.1 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Phosphor-Vergleich

Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Wienerli, gekocht im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Phosphor

Im Mittelwert beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren ca. 178.8 mg Phosphor pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Wienerli, gekocht. (Artikel mit weniger als 65 mg Phosphor fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wienerli, gekocht.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wienerli, gekocht

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Mostbröckli

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Rauchsalami

 

Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wienerli, gekocht

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wienerli, gekocht wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

19 Minuten Joggen

43 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

34 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Wienerli, gekocht

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Wienerli, gekocht ca. durchschnittlich viel Phosphor beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Phosphor und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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