Pfefferminze Zucker | Vergleich & Tabelle in g

Pfefferminze Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Pfefferminze enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfefferminze

0 g

stecken in 100 g Pfefferminze

Sicherlich sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 5.3 g

davon Zucker: 5.2 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 3.8 g

Wasser: 86.1 g

Vitamin A: 122 µg-RE

Betacarotin: 730 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.33 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 110 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 31 mg

Vitamin E: 5 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 34 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 75 mg

Eisen: 9.5 mg

Jod: 4 µg

Zink: 1.2 mg

 

Wie viel Zucker beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Zucker enthalten 100 g Pfefferminze im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Zucker

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 3.4 g Zucker je 100 g und daher weniger als 100 g Pfefferminze. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pfefferminze.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Weißkohl

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Lauch

Bestandteile Zucchetti

 

Videoratgeber zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Der nachfolgende Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

Wie groß ist der Zucker-Anteil anderer Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfefferminze

Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfefferminze mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

3.9 Minuten Joggen

8.9 Minuten Radfahren

6.5 Minuten Skifahren

5.6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

10.9 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Pfefferminze – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pfefferminze relativ viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.

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