Pfefferminze Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Pfefferminze Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Pfefferminze enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video, andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Wasser & andere Produktelemente von 100 g Pfefferminze

0 g

stecken in 100 g Pfefferminze

Selbstverständlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 5.3 g

davon Zucker: 5.2 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 3.8 g

Wasser: 86.1 g

Vitamin A: 122 µg-RE

Betacarotin: 730 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.33 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 110 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 31 mg

Vitamin E: 5 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 34 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 75 mg

Eisen: 9.5 mg

Jod: 4 µg

Zink: 1.2 mg

 

Wasser-Gehalt: Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Pfefferminze im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Pfefferminze. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pfefferminze.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Rande

Bestandteile Lauch

Bestandteile Spinat

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Chinakohl

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber

In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

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Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfefferminze

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfefferminze mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.9 Minuten Joggen

8.9 Minuten Radfahren

6.5 Minuten Skifahren

5.6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

10.9 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Pfefferminze

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pfefferminze etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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