Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Paranuss enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Paranuss: Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Paranuss
Unabhängig von den Zucker-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 66.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 17 g
Wasser: 3 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 14.2 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 0.7 mg
Chlorid: 57 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 350 mg
Phosphor: 650 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viel Zucker beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Paranuss bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 3.9 g Zucker je 100 g und folglich mehr als 100 g Paranuss. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.4 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Paranuss.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Eine Erklärung im Video
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vor.
So groß ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Paranuss
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Paranuss mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Paranuss
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Paranuss relativ wenig Zucker enthalten, wenn man sonstige Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
