Pantothensäure von Sandwich (Ruchbrot) mit Salami | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Salami Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami dargestellt sind.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 14 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 5.9 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 69.6 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 188 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.13 µg

Niacin: 1.27 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 2.03 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 480 mg

Chlorid: 590 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 83 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.8 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Infos im Videoratgeber

Das anschließend gezeigte Video präsentiert weitere Daten und Werte zur Thematik Mahlzeiten pro Tag.

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Pantothensäure-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Salami und Sandwich

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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