Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Früchte (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine und Nährwerte ein.
Früchte (Durchschnitt) – Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.8 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 85.2 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 20.1 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 2.7 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Früchte (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Früchte (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Früchte (Durchschnitt).
Weitere Infos zum Thema gesunde Früchte
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Früchte (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte (Durchschnitt) mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Früchte (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Früchte (Durchschnitt) relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
