Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Beeren (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe je 100 g im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Beeren (Durchschnitt): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Beeren (Durchschnitt)
Neben den Pantothensäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 7.2 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 29 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 47 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Beeren (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Beeren (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Beeren (Durchschnitt).
Ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Beeren (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Beeren (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Beeren (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Beeren (Durchschnitt): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Beeren (Durchschnitt) ca. durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
