In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Bäckerhefe, gepresst (auch Bierhefe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bäckerhefe, gepresst
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stecken in 100 g Bäckerhefe, gepresst
Selbstverständlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 1.1 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 1.39 mg
Vitamin B6: 0.63 mg
Niacin: 9.75 mg
Folat: 642 µg
Pantothensäure: 2.29 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 570 mg
Natrium: 22 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Bierhefe im Vergleich zu sonstigen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 1.1 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Bäckerhefe, gepresst. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bierhefe.
Video: Gewürze für eine gute Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bierhefe
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bäckerhefe, gepresst abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Bierhefe – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bierhefe sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
