Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Pancetta enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe pro 100 g im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pancetta
stecken in 100 g Pancetta
Abgesehen vom Protein-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 43 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
Cholesterin: 80 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 4.6 g
Wasser: 33 g
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 3 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1850 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 13 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Pancetta bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19.2 g Protein je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Pancetta. (Artikel mit weniger als 9.9 g Eiweiß fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Fleisch und seine Auswirkungen: Ergänzende Informationen im Video
Das folgende Video zeigt detaillierte Infos zur Themenstellung Fleisch und seine Auswirkungen.
Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Protein-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pancetta
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pancetta mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
37 Minuten Joggen
85 Minuten Radfahren
62 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
67 Minuten Basketball
104 Minuten Volleyball
Eiweiß von 100 g Pancetta – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pancetta ca. durchschnittlich viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.