Orangensaft Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Orangensaft Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Nährstoffe ein.

Orangensaft: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 ml Orangensaft

Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 11.1 g

davon Zucker: 11.1 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 86.6 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 31 mg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 ml Orangensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration verbildlicht daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Orangensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Birne

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Feige

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Orange

 

Gesunde Früchte – Ergänzende Infos in der Videoerklärung

In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Orangensaft wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Orangensaft verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 ml Orangensaft

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Orangensaft sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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