Natrium (Na) von Thunfisch im Wasser, abgetropft | Vergleich & Tabelle in mg

Thunfisch im Wasser, abgetropft Essen und Trinken Fischgerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.

Thunfisch im Wasser, abgetropft – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft

Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 1.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 54 mg

Eiweiß: 25.6 g

Salz: 1 g

Wasser: 72 g

Vitamin A: 372 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.37 mg

Vitamin B12: 3 µg

Niacin: 11.2 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin D: 2.2 µg

Vitamin E: 0.9 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 420 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 9 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.7 mg

 

Natrium-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 361.9 mg Natrium pro 100 g und daher weniger als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung präsentiert deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Thunfisch im Wasser, abgetropft

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Egli

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Hecht

Bestandteile Lachs, wild

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo

Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Infos zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.

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