Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Schokolade, weiß enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokolade, weiß
0 mg
stecken in 100 g Schokolade, weiß
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 35.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 55.8 g
davon Zucker: 55.3 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 1.3 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.56 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin E: 0.96 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 110 mg
Calcium: 260 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Schokolade, weiß bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 97.5 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schokolade, weiß. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Schokolade, weiß.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schokolade, weiß
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokolade, weiß mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schokolade, weiß
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schokolade, weiß relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
