Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video sowie Vitamine und Mineralstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
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stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 54 mg
Kohlenhydrate: 23.2 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 51.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 3.72 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.44 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1.4 mg
Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 332.5 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoanleitung
In der hierauf folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Plätzlibrot
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
