Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Olive, schwarz: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Olive, schwarz
Sicherlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Olive, schwarz bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 98.5 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Olive, schwarz. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Olive, schwarz.
Diese Aspekte sollten Sie zur Themenstellung Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.
Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Olive
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, schwarz ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Olive, schwarz verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Olive, schwarz
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, schwarz sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
